Психолог Токарева: Раздельный сон губителен для отношений в паре

Совместный сон для многих пар — важная составляющая близости, дающая ощущение безопасности и тепла. Однако храп, разница в режиме дня или предпочтениях по температуре в спальне способны нарушить эту гармонию. Как сохранить баланс между романтикой и здоровым сном, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на слова психолога-сексолога Ольги Токаревой.

Эксперт отметила, что раздельные спальни могут разрушить отношения. Как она пояснила, для женщины совместный сон — это источник чувства защищенности, работающий на окситоцине — гормоне привязанности. Если же пара, всегда спавшая вместе, вдруг начинает расходиться по разным комнатам, это часто сигнализирует о начале кризиса.

При этом желание отдохнуть отдельно не всегда говорит об охлаждении чувств. Иногда причина — банальный недосып. В таких случаях специалист советует не спешить с переездом в разные комнаты, а лучше продумать организацию спального пространства так, чтобы учитывать индивидуальные особенности каждого.

Но психолог подчеркнула, что в то же время раздельный сон может быть оправдан, если у партнеров изначально не совпадают биоритмы или требования к условиям. В частности, если один любит спать с открытым окном, а другой — теплолюбив. При этом важно компенсировать физическое расстояние другими проявлениями близости — поцелуями на ночь, теплыми словами, объятиями и вниманием в течение дня.

Если же один из партнеров без явных причин перестает делить постель, это повод насторожиться и открыто обсудить ситуацию, а в некоторых случаях — обратиться к специалисту.