Терапевт Малышева поделилась любимым лайфхаком для сна

Терапевт и ведущая программы "Жить здОрово" на "Первом канале" Елена Малышева рассказала о важности качественного сна и поделилась с зрителями и гостями студии своим любимым лайфхаком для улучшения ночного отдыха.

«Перед сном я проделываю особый ритуал. Я использую специальную маску для нижней части лица, которая помогает подтянуть овал», - сообщила теледоктор, наглядно показав и маску, и процесс ее надевания на подбородок.

Кроме того, Елена Малышева рассказала, что использует маску для сна на глаза, а также специальную подушку, которая поддерживает шею и расслабляет шейные позвонки. С ее слов, эти нехитрые приемы значительно улучшили качество ее сна.

Ранее Малышева рассказала, что одним из анализов долгожителей является исследование на креатинин, помогающее отслеживать состояние и работу почек.