Испанский кардиолог назвал самый полезный для здоровья фрукт

Испанский кардиолог Аурелио Рохас назвал киви самым полезным фруктом, поскольку он по питательной ценности обходит такие популярные продукты, как яблоко, черника, авокадо и банан. Мнение врача приводит издание ABC.

Доктор особо рекомендует включать киви в рацион людям с проблемами желудочно‑кишечного тракта. Объясняется это тем, что в этом плоде высокое содержание клетчатки, благотворно влияющей на пищеварение.

Ещё одним важным преимуществом данного фрукта является его низкий гликемический индекс. По словам кардиолога, это свойство помогает стабилизировать уровень сахара в крови и избежать резких скачков инсулина.

Кроме того, по словам Рохаса, киви отличается богатым содержанием витаминов C и E. Доктор объяснил, что эти элементы являются мощными антиоксидантами, а также обладают противовоспалительным эффектом. В частности, они препятствуют образованию холестериновых бляшек в артериях.

Кардиолог также выделил и другие положительные эффекты от употребления киви. В частности, этот фрукт помогает укреплению иммунной системы и снижает количества жира в организме.

Таким образом, по мнению кардиолога, регулярное употребление киви может оказать комплексное благотворное влияние на здоровье человека.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!