Академик Бокерия: Постоянный стресс ускоряет процессы старения

Постоянный, неконтролируемый стресс является одним из главных факторов, ускоряющих процессы старения организма, пишет NEWS.ru со ссылкой на слова президента Лиги здоровья нации, академика РАН Лео Бокерии. 

По словам специалиста, длительное стрессовое состояние оказывает прямое негативное воздействие на работу сердца и сосудов, ослабляет иммунную защиту и нарушает обмен веществ.

Академик привёл слова классика, основоположника учения о стрессе Ганса Селье: «Нас убивает не стресс, а неумение управлять им».

Как отметил Бокерия, способность контролировать стресс, умение восстанавливаться, находить равновесие между профессиональной деятельностью и личной жизнью — это важнейшая часть культуры здоровья.

Кроме управления стрессом, на продолжительность жизни напрямую влияет социальная активность человека. Как пояснил академик, общение, совместные занятия, участие в волонтёрских и общественных инициативах, поддерживают ясность ума, стабильное эмоциональное состояние и создают естественную мотивацию для поддержания физической активности.