Врач Крашкина: Постоянная тревога без причины может указывать на расстройство

Если чувство беспокойства возникает без видимой причины, мешает нормально жить и работать, это может указывать на тревожное расстройство. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на слова кандидата медицинских наук Ирины Крашкиной, психотерапевта клиники академика Ройтберга.

По словам специалиста, важно различать здоровую реакцию на стресс и патологическое состояние. Волнение перед важным событием, например экзаменом, — это естественно. Однако если тревога становится фоновой, возникает без объективных причин и кажется всепоглощающей, речь уже может идти о расстройстве. 

Крашкина уточнила, что человек в таком состоянии испытывает страх, даже когда вокруг всё спокойно. Это мешает ему спать, взаимодействовать с окружающими и выполнять рабочие обязанности.

Психотерапевт описала характерные проявления тревожного расстройства. Среди них — постоянное внутреннее напряжение, неспособность расслабиться и ожидание худшего сценария. Сознание заполняют навязчивые мысли: «Я не справлюсь», «Со мной случится беда», «Я выставлю себя дураком». Как следствие, человек начинает избегать пугающих ситуаций: поездок в транспорте, публичных мероприятий или даже обычных физических нагрузок.

Врач также перечислила телесные симптомы, сопровождающие расстройство. Сердце начинает колотиться, появляется головокружение, нехватка воздуха, дрожь в руках, повышенное потоотделение, тошнота, чувство сухости во рту и сдавливания в груди.

Ранее диетолог Лебедева отметила, что еда способна влиять на уровень тревожности.