Диетолог Русакова: протеиновые батончики опасны при диабете, подагре и болезнях почек
ИИ
Протеиновые батончики категорически нельзя употреблять детям, а также людям с диабетом и подагрой. Такие снэки могут приводить к обезвоживанию, набору лишних килограммов и сильно нагрузить печень и почки. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова.
Регулярное избыточное потребление белка из спецпитания может провоцировать обезвоживание, нагрузку на почки и печень, вызывать задержку стула.
При некоторых болезнях почек, подагре и аллергической реакции на молочный белок, орехи или сою подобные продукты опасны, а также они противопоказаны детям до 18 лет, - говорит специалист.
Она отметила, что замена полноценного приема пищи протеиновыми батончиками лишает организм витаминов и необходимой клетчатки. Даже один дополнительный снэк при низкой физической нагрузке приносит до 350 лишних килокалорий, что в результате отражается на фигуре, пишет Абзац.
Некоторые снэки нельзя при диабете, если они содержат сахар и иные углеводы. Зачастую на упаковке пишут, что сахара нет, однако внутри скрывается высокий гликемический индекс. Один батончик в качестве разового перекуса после тренировки не повредит, однако хаотичное потребление без учета потребностей организма провоцирует проблемы со здоровьем, - резюмировала Дарья Русакова.