Эксперт Буэттнер: «правило бабушки» в магазине позволит прожить дольше

Эксперт по долголетию Дэн Буэттнер посоветовал людям следовать простому правилу в продуктовых магазинах. По его словам, выбор здоровой еды в супермаркете позволит дожить до 100 лет.

Эксперт известен своими исследованиями регионов мира, где люди живут очень долго без серьезных заболеваний. Издание Surrey Live опубликовало сформулированное Буэттнера «правило бабушки» в отношении покупок продуктов.

«Если ваша бабушка не узнала бы в этом еду, оставьте это на полке», - сказал эксперт.

По его мнению, простота работает. Дольше всех живут люди, употребляющие продукты, существовавшие еще сто лет назад. К такой еде Дэн Буэттнер отнес овощи, зерновые, бобовые. Он отметил, что цельные продукты гораздо полезнее для здоровья, чем продукты глубокой переработки.

Эксперт порекомендовать приобретать в магазине цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, бобовые, молоко, необработанное мясо и рыбу.