Гастроэнтеролог заявила о бесполезности выпитого натощак стакана воды

Полезность выпитого с утра натощак стакана воды опровергла Мария Лопатина, врач-гастроэнтеролог. На своем канале в мессенджере Telegram она назвала "пустым ритуалом" пропагандируемую многими популярную привычку.

Специалист отметила, что лица, "продающие" идею стакана воды с утра, утверждают о необходимости, таким образом, запустить после сна желудок и кишечник. Однако, исходя из доказательной медицины, это действие не несет никакой пользы.

«У желудочно-кишечного тракта нет механизма, который запускается водой. Кишечник не спит ночью и не ждет сигнала в виде стакана жидкости», — говорится в публикации врача.

Она также указала, что выпитая натощак вода не улучшает процесс опорожнения и не размягчает стул. Достаточное количество жидкости, употребляемой по требованию организма, сделает дефекацию регулярной. Если же проблемы все-таки присутствуют, то, вероятно, они вызваны нерегулярным ритмом питания, утратой утренних позывов, низким объемом пищи, стрессом, образом жизни или влиянием лекарств.