NatCom: ходьба не ведет к нивелированию вреда от сидячего образа жизни

Прогулки лишь частично снижают ущерб, причиняемый организму из-за сидячего образа жизни. Американские ученые призвали не верить в миф о том, что ходьба способна полностью компенсировать издержки для организма от длительного пребывания в сидячем положении.

Людям, страдающим ишемической болезнью сердца или сердечной недостаточностью, обычная ходьба не даёт нужного эффекта. Специалисты Медицинского центра Университета Вандербильта пришли к выводу, что пешие прогулки далеко не всегда способны нейтрализовать негативные последствия длительного пребывания в сидячем положении. Результаты минувшей научной работы были опубликованы на страницах Nature Communications.

Проведённый анализ показал, что малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития ряда заболеваний. Среди них — ожирение, сахарный диабет второго типа, повышенное артериальное давление, ночное апноэ и прочие нарушения.

Включение в распорядок дня дополнительных физических нагрузок способно уменьшить перечисленные риски. По данным того же исследования, ходьба помогает компенсировать последствия сидения при гипертонии и жировой дистрофии печени. Несмотря на это, в ряде случаев пешая активность не может гарантировать ощутимую пользу для организма.