Врач Гадзиян: Ключевые враги мужского здоровья — соль, сахар, пиво

Определенные продукты могут наносить значительный ущерб здоровью мужчин. Особенно негативное влияние оказывает пища с высоким содержанием холестерина и избыточное потребление соли. Об этом пишет «РГ», ссылаясь на информацию, которой поделился в своем Telegram-канале хирург и онкоуролог Марк Гадзиян.

Как пояснил эксперт, соль в больших количествах присутствует в консервах и полуфабрикатах. Она провоцирует задержку жидкости в организме, приводит к повышению артериального давления и, что особенно важно, снижает концентрацию тестостерона в крови.

Еще одним фактором, угнетающим выработку собственного тестостерона, является избыток сахара в рационе. Речь идет не только о сладостях, но и о продуктах из белой муки — дрожжевом хлебе и выпечке. Их регулярное потребление вызывает резкие скачки инсулина. В итоге это негативно сказывается на гормональном фоне.

Особую опасность врач видит в пиве. Его частое употребление — это прямой путь к формированию висцерального ожирения, дальнейшему падению уровня тестостерона и снижению либидо. В «черный список» также попали такие популярные снеки, как чипсы, и различные копченые изделия.

Как подытожил Марк Гадзиян, важно понимать, что речь идет именно о злоупотреблении. Если позволять себе пиво раз в неделю или пачку чипсов раз в месяц, серьезных рисков, скорее всего, нет. Но если это происходит ежедневно или через день, последствия неизбежны. Ограничение всех перечисленных продуктов пойдет на пользу мужскому здоровью.