Онколог Морозова: До 30% случаев рака связаны с факторами образа жизни

До трети случаев онкологических заболеваний связаны с факторами образа жизни и потенциально предотвратимы. Так, отказ от курения, поддержание физической активности и контроль веса способны снизить онкологические риски в среднем на 25–30%. Важно, что этот эффект работает даже у людей старшего возраста и у тех, кто имеет наследственную предрасположенность. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на слова кандидата медицинских наук, врача-онколога системы «ОПЕКА» Людмилы Морозовой.

Распространено мнение, что причиной рака может стать сильный стресс. Однако, как отметила специалист, доказательная медицина не подтверждает прямой причинно-следственной связи. Тем не менее хроническое перенапряжение косвенно влияет на здоровье, ухудшая сон, ослабляя иммунитет и провоцируя нездоровые привычки. Всё это в совокупности повышает общую уязвимость организма.

Многие также опасаются влияния бытовых факторов, таких как Wi-Fi, пластиковая упаковка или бытовая химия. Онколог уточнила, что эти страхи в значительной степени преувеличены. Wi-Fi генерирует неионизирующее излучение, не способное повредить ДНК. А бытовая химия при правильном использовании не является значимым канцерогеном.

Морозова подчеркнула, что реальную угрозу в быту представляют иные факторы: табачный дым, радон в непроветриваемых помещениях, асбест в старых зданиях, а также токсичные продукты горения пластика или его нагрева в микроволновой печи.

Со слов врача, эффективная профилактика не требует кардинальных мер, но должна быть системной. Она включает полный отказ от курения, включая электронные сигареты, как от главного доказанного канцерогена. Помимо того, важна регулярная физическая активность: не менее 30 минут умеренных нагрузок в день. Вдобавок нужен контроль веса за счет сбалансированного рациона с упором на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Эксперт акцентировала, что ранняя диагностика — самый действенный способ снизить смертность от рака. Для этого необходимо регулярное прохождение диспансеризации и онкоскринингов. Скрининговые программы (маммография, анализы на ВПЧ и скрытую кровь, колоноскопия, контроль ПСА) позволяют выявлять предраковые состояния и опухоли на самых ранних, хорошо поддающихся лечению стадиях.