Врач Демьяновская: Стулья на колёсиках наносят вред здоровью школьника

Офисные кресла на колесиках, которые многие родители покупают детям для выполнения уроков, при неграмотном использовании способны обернуться проблемами с осанкой, рассеянным вниманием и даже головными болями. Об этом пишет RT, ссылаясь на слова врача-невролога Екатерины Демьяновской, эксперта лаборатории «Гемотест».

Как предупредила специалист, главная опасность такой мебели — в ее подвижности. Если стул легко сдвигается и проворачивается от любого неосторожного движения, ребенку приходится постоянно прилагать усилия, чтобы сохранять равновесие. Вместо того чтобы сосредоточиться на примерах или тексте, он тратит энергию на удержание корпуса в неподвижности.

Со слов врача, особенно уязвимы младшие школьники. Их вестибулярный аппарат и нервная система еще активно созревают, поэтому нестабильное положение быстро приводит к переутомлению и снижению концентрации.

Но, по мнению Демьяновской, дело не только в отвлекающем факторе. Физиологическая угроза подвижного стула куда серьезнее: он попросту не дает ребенку зафиксировать правильную, устойчивую позу. Если колесики не оснащены блокираторами, такой стул становится настоящим врагом здоровой спины. Родители не в силах постоянно контролировать посадку. Пока они рядом — ребенок сидит ровно, но стоит им выйти из комнаты — через пару минут стул уже сместился. В итоге школьник принимает неестественное положение, потому что ему так комфортнее или просто веселее кататься.

Эксперт добавила, что во многих подобных моделях нет регулируемой поясничной опоры, рассчитанной именно на детский рост. Ноги же часто свисают или ребенок инстинктивно подгибает их под себя. Это лишает его необходимой точки опоры.

Невролог отметила, что такая посадка ломает анатомически верную позу, поддерживающую здоровый мышечный тонус. При длительном сидении в нефизиологичном положении возникает избыточное напряжение в шее, плечевом поясе и спине. А это чревато быстрой утомляемостью, головной болью напряжения и дискомфортом в грудном и поясничном отделах.

При выборе стула врач советует прежде всего ориентироваться на рост ребенка. Край сиденья должен располагаться точно под коленной чашечкой, а стопы — полностью касаться пола или подставки, образуя прямой угол в коленях. Угол между туловищем и бедром — тоже 90 градусов. Само сиденье лучше слегка наклонить вперед — так спина естественно выпрямится при письме. Спинка кресла должна доходить до уровня лопаток — это снижает нагрузку на длинные мышцы спины.

Для быстрой проверки правильности высоты Демьяновская предложила простой тест. Пусть ребенок сядет прямо вплотную к столу, поставит локти на столешницу и поднимет предплечья вверх. Кончики пальцев при этом должны касаться внешнего уголка глаза. При такой посадке позвоночник испытывает минимальную нагрузку, а уроки даются легче.