Жителям городов рекомендовали принимать душ по вечерам

Терапевт и профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала, какому времени суток отдать предпочтение при планировании водных процедур. Универсального ответа, по ее словам, не существует - все зависит от целей.

Утренний душ помогает проснуться, взбодриться и настроиться на рабочий лад. Вечерний смывает накопившуюся за день грязь, снимает усталость и психологически переключает на отдых. С точки зрения гигиены, особенно для жителей мегаполисов, вечерний вариант предпочтительнее, сказала Бурнацкая в комментарии для «Лента.ру».

Оптимальным решением врач назвала комбинацию: теплый гигиенический душ вечером и кратковременный прохладный утром. При этом Бурнацкая советует ориентироваться на самочувствие. Тем, кто мучается бессонницей, стоит сделать ставку на вечернее расслабление, а страдающим от утренней вялости на тонизирующие процедуры после пробуждения.