Врач Тяжельников предупредил, когда пост грозит ударом по здоровью

Врач Андрей Тяжельников призвал россиян перед вступлением в пост пройти врачебный осмотр и оценить готовность организма, чтобы избежать неоправданных нагрузок. Специалист, чьи слова привел департамент здравоохранения Москвы, подчеркнул, что любые резкие изменения в питании грозят серьезным стрессом для организма.

По словам медика, при грамотном планировании постное меню способно оказать положительное влияние на самочувствие. Повышенное потребление овощей, круп и бобовых насыщает организм клетчаткой, нормализует пищеварение, помогает контролировать уровень холестерина и массу тела.

Тяжельников предупредил, что при недостатке белков, витаминов и минералов пост может ослабить иммунную защиту, привести к ухудшению состояния кожи и волос, а также спровоцировать обострение хронических недугов. Поэтому консультация с доктором перед началом следования постному рациону является обязательной.

«Цель поста — достижение духовной и физической пользы, и наша задача — обеспечить его максимальную безопасность для здоровья», — отметил эксперт.

К группе лиц, для здоровья которых пост представляет серьезную опасность, врач отнёс пациентов с сахарным диабетом, болезнями ЖКТ и поджелудочной железы, анемией, недостаточным весом, хроническими поражениями печени и почек, а также беременных и кормящих женщин, детей и людей пожилого возраста.